У каждого из нас есть проблемы с позвоночником. Спина болит как от неудобных поз и неправильного распределения нагрузки, так и от психических проблем: страхов, рефлексии, низкой самооценки. Это ведет к замиранию, спазму мышц..
На этом семинаре вы узнаете, как вернуть спине здоровье и подвижность

Стресс неизбежен. Более того, он закаливает нервную систему, делает ее адаптивной. Но важно научиться "переваривать" последствия стресса в организме: выражать наружу через движение, звучание, речь, снимать перегрузки.
На этом семинаре вы получите лучшие методики саморегуляции в стрессе.

Плохой сон, раздражимость, отсутствие сил и драйва, жизненных "аппетитов", постепенно скатывание в психосоматические заболевания... Если вам это знакомо, приходите разбираться с причинами и техниками избавления от хронической усталости. Вы получите целый ряд идей для того, чтобы начать жить по-новому!

Зачастую мы полностью не расслабляемся, даже когда спим. Внутренние напряжения остаются с нами, никуда не уходят, не дают перезагрузиться системам. Body-Meditation - это свободное движение от внутренних импульсов, на границе сна и яви. Это отдых на новом уровне. Ведущий мягко сопровождает процесс голосом, позволяя вам, действительно, глубоко расслабиться и выдохнуть напряжение

Древний комплекс упражнений Сурья Намаскар буквально за 10 минут оживляет и прокачивает все тело. Но важно делать его не по картинкам, а по ощущениям: вы поймете, сколько времени находится в каждой позе, как сделать переходы максимально естественными, на что обратить внимание

В теле обычно застревают обиды, боль, зависть, а вот благодарность переживать в теле сложнее. Или не умеем, или стыдимся... Это будет телесная медитация Проживания благодарности. К кому и чему? Не планируйте заранее, пусть эти слова и движения придут естественным образом.

В раннем возрасте наши движения были просты, удобны и естественны. По сути, в своем теле мы проживали целую эволюция движения живого... Потом это потерялось или забылось. Давайте же вспомним природные паттерны движения, начав с самого раннего, простого.. А голова пусть отдохнет!

В этот приятный вечер за чаем мы поговорим про то, что провожать и встречать год осознанно. Про планы и мечты, отпускание старого и приглашение в свою жизнь нового. Ответы на ваши вопросы и Розыгрыш курсов.
Подарок каждому участнику!