Somatic Yoga Онлайн
Сочетает принципы классической йоги и соматику Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy (Великобритания)
Йога дает структуру и ясность
Соматика - мягкость, адаптивность, процессуальность
Соматическая йога опирается на:

принципы эволюции движения
паттерны раннего развития
(мы обретаем живое и подвижное тело, как в детстве!)
ясные телесные образы практической анатомии


Как проходят занятия
Я веду процесс голосом, двигаясь вместе с вами.
Но не показываю "как правильно", а предлагаю образы, ориентиры, фокусы внимания.
Мы вместе проживаем поток изменения форм и положений тела:
на животе, спине и боку, на "4 лапах", сидя или стоя...
В каждом положении есть возможности для отдыха и усилия, потягивания, собственных идей и открытий.
За час с "хвостиком" мы проходим всю эволюцию движения, обновляя тело и наполняя его жизнью.
1
Общая настройка
Замедляемся, находим дыхание, самоощущение тела
2
Свое "звучание"
Мягко входим в практику, проверяя состояние и возможности тела.
Это "сегодняшнее звучание" вашей практики,
залог безопасности и уверенности
3
На волне потока
Вы развиваете свою "линию" внутри общей темы, учитесь новому, прокачиваете все системы тела.
Это время вашего триумфа и открытий



4
Обратная связь
В конце мы кратко делимся опытом. Вы можете задать вопросы
Секрет в том, чтобы найти нужное движение в каждый момент времени
Тогда вся жизнь превращается в практику, удобно, ресурсно, вкусно.
Это движение может быть наклоном, потягушкой, отпусканием той или иной мышцы.... В Somatic Yoga мы учимся слышать тело, что ему хочется и полезно именно сейчас
РАСПИСАНИЕ
Продолжительность занятий 1 час 15 мин
Понедельник
19.00
Вторник
10.00
21.00
Четверг
19.00
Пятница
10.00
Суббота Йога Нидра
21.00
Воскресенье
11.00
Воскресенье Йога Нидра
22.00
Почему именно SomaticYoga?
Это индивидуально
Вы научитесь сами строить йога комплексы в зависимости от вашего состояния, настроения, задачи
Это безопасно
Практикуем мягко, максимально осознанно, индивидуально регулируя уровень нагрузки
Это полезно
Практикуем для здоровья, силы, молодости и отличного настроения. Без акробатики и эзотерики
Это интересно
Объяснения с опорой на принципы эволюции, паттерны раннего развития, последние достижения в области практической анатомии, соматических дисциплин
Что нужно для участия
Интернет, приложение Zoom
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: дома, на улице, в перерыве на работе
Пространство размером с йога-коврик
Расположитесь удобно, можно использовать йога-коврик или любую не скользящую поверхность
Стоимость занятий, руб.
Пробное занятие
бесплатно
Разовое посещение
400
Абонемент на 4 занятия
1400
Абонемент на 8 занятий
2200
Безлимитный на месяц
3000
Запись на занятия и оплата:
Резенков Алексей Валерьевич
Cert IBMT (UK), http://ibmt.co.uk/
+7 (905) 200-64-02, WhatsApp, Telegram
E-mail: rezenkovsomatics@gmail.com
Путь к большим переменам начинается прямо сейчас
Made on
Tilda