На сегодняшний день Somatic Yoga для меня - это лучшая из практик по заботе о себе.
В рамках обучения на эмбодидмент-фасилитатора забота о себе является одной из ключевых тем.
Те, кто со мной давно знакомы, знают, как много времени я в этой теме.
Приходите и вы попробовать побыть в пространстве позволения, принятия и тонких импульсов соматической йоги.

Алексей помогал мне сориентироваться и очень мягко, уверенно и бережно вел вперед. За этот час я ни разу не пыталась повторить за ним "как правильно". Ни разу. Вместо этого я всё время держала фокус на "а как мне удобно/интересно/приятно/клёво?", а Алексей в этом чутко поддерживал. Уникальное сочетание хорошо знакомой четкости йоги и каааайфууухи живой соматики!

Somatic Yoga - мое открытие первых недель карантина.
Алексей всегда был далеко, в другом городе. А теперь близко - рукой подать, в экране моего ноутбука и я уже много раз практиковала йогу вместе с ним и другими участниками, на второй раз к нам присоединилась даже моя Мама )
Мне очень тепло, душевно, бережно и с любовью во время наших встреч.
Очень советую попробовать, особенно тем, кого йога притягивала, вы пробовали, но не находили в ней точного отклика (так было у меня).
Теперь мне очень нравится )

Мои любимые цитаты с занятий:
"Как бы вы ни сделали, всё будет правильно"
"Ни в коем случае не должно быть напряжения"
"Найди свой собственный способ перевернуться"
"Не тороплю"
"Не забудьте отдохнуть"
"Если вы сегодня совсем смелые, можете в планке встать на локти"
"Смотрите, можно ещё вот так прикольно покататься!"
"Борьба с гравитацией требует определённой дерзости!"